Indisk flatbrød
Høy GI
GL 42 per typisk stk (120 g) · GL 35 per 100 g
- Kilde til planteprotein
- Høy glykemisk belastning
Indisk flatbrød har en glykemisk indeks på 70, lavere enn ren Hvitt brød (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 42.
Oppdatert 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Lower index and glycemic load, as well as more fiber, which positively affects sugar metabolism.
Fullkorn rugbrød - GL 25 per 100 g Reduces blood sugar spikes and provides more plant protein.
Kikertemel - GL 9 per 100 g Beta-glucans from oats help stabilize blood glucose levels and lower the glycemic index of a meal.
Fullkornshavresurdeigsstarter
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Indisk flatbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 50 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mettet | 2 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til planteprotein
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Indisk flatbrød?
Indisk flatbrød har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g er den glykemiske belastningen 35.
Er Indisk flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Indisk flatbrød har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Indisk flatbrød i Logi-appen, med din porsjon.
