Indisk flatbrød
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Indisk flatbrød har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Indisk flatbrød blant de høyeste i glykemisk indeks.
Indisk flatbrød kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3.5/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt innhold av mettet fett
- ✗ Høy glykemisk belastning
- ✗ Lavt fiberinnhold
- ✗ Høyt natriuminnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 50g |
| Sukker (totalt) | 3g |
| Naturlig | 2.0g |
| Tilsatt | 1g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 6g |
| Mettet | 2g |
| Umettet | 4g |
| Natrium | 450mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Indisk flatbrød?
Indisk flatbrød har et glykemisk indeks på 70, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 35 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Indisk flatbrød bra for folk med insulinresistens?
Indisk flatbrød har et høyt glykemisk indeks (70). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Indisk flatbrød blodsukker?
Indisk flatbrød har en glykemisk belastning på 35 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →