Hvitt hvetemel
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hvitt hvetemel har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hvitt hvetemel blant de høyeste i glykemisk indeks.
Hvitt hvetemel kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 2/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Good base protein source
- ✓ Low in saturated fat
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Low fiber content
- ✗ Highly processed/refined
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 364 kcal |
| Karbohydrater | 76.3g |
| Sukker (totalt) | 0.3g |
| Naturlig | 0.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2.7g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.9g |
| Protein | 10.3g |
| Fett | 1g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.8g |
| Natrium | 2mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvitt hvetemel?
Hvitt hvetemel har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 57 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Hvitt hvetemel bra for folk med insulinresistens?
Hvitt hvetemel har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Hvitt hvetemel blodsukker?
Hvitt hvetemel har en glykemisk belastning på 57 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →