Hvite brødterninger
Høy GI
GL 55.5 per typisk kopp (150 g) · GL 37 per 100 g
- Inneholder noe fiber
- Høy glykemisk belastning
Hvite brødterninger har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Hvitt brød (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 55.5.
Oppdatert 20. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 20 per 100 g Whole grain bread cubes have a lower glycemic load and higher fiber than regular bread cubes, making them better for insulin resistance.
Fullkornsbrød (med kli og kim) - GL 16 per 100 g Sprouted grain bread cubes raise blood sugar less and offer more nutrients than conventional bread cubes.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Cauliflower bread cubes are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them ideal for blood sugar management.
Blomkål brødkuber
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvite brødterninger er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Karbohydrater | 49 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 491 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder noe fiber
- Moderat proteininnhold
- Høy glykemisk belastning
- Høyt glykemisk indeks
- Sterkt bearbeidet
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvite brødterninger?
Hvite brødterninger har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 55.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 37.
Er Hvite brødterninger bra for folk med insulinresistens?
Hvite brødterninger har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkornsbrød (med kli og kim).
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Hvite brødterninger i Logi-appen, med din porsjon.
