Hvit løk
Lav GI
GL 2.1 per stk (150 g) · GL 1.4 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat karbohydratinnhold
Hvit løk har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Hel løk (15). En stk (150 g) gir en glykemisk belastning på 2.1.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hel løk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hvit løk er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 10 g | 0.1 |
| 1 medium | 150 g | 2.1 |
| 1 kopp | 160 g | 2.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 40 kcal |
| Karbohydrater | 9.3 g |
| Sukker (totalt) | 4.2 g |
| Naturlig | 4.2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0.03 g |
| Umettet | 0.02 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt vanninnhold
- Lav kaloritetthet
- Moderat karbohydratinnhold
- Inneholder naturlig forekommende sukkerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Hvit løk
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hvit løk?
Hvit løk har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (150 g) har en glykemisk belastning på 2.1; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.4.
Er Hvit løk bra for folk med insulinresistens?
Hvit løk har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hel løk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel løk i denne databasen har Brown onion lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Hvit løk i Logi-appen, med din porsjon.
