hvetekorn
GI 48 · LavtGL 12 / 100 g7/10
Lav GI
48 GI
GL 12 per 100 g
Logi-score 7/10
- høyt fiberinnhold
- moderat glykemisk belastning
hvetekorn har en glykemisk indeks på 48 (Lavt).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
hvetekorn er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
111
Kalorier
24.8 g
Karbohydrater
3.6 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 111 kcal |
| Karbohydrater | 24.8 g |
| Sukker (totalt) | 0.4 g |
| Naturlig | 0.4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.8 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.7 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 3 mg |
Bearbeidingsgrad
35%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lavt innhold av mettet fett
- kilde til komplekse karbohydrater
- moderat glykemisk belastning
- inneholder gluten
- ikke egnet for lavkarbodietter
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til hvetekorn?
hvetekorn har en glykemisk indeks på 48 (Lavt) og en glykemisk belastning på 12 per 100 g.
Er hvetekorn bra for folk med insulinresistens?
hvetekorn har et lavt glykemisk indeks (48), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker hvetekorn blodsukker?
hvetekorn har en glykemisk belastning på 12 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk hvetekorn i Logi-appen, med din porsjon.
