Griljermel
Høy GI
GL 54 per 100 g
- Kilde til rask energi
- Høy glykemisk indeks
Griljermel har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Brødsmuler (74).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Griljermel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 72 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 3 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 2 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til rask energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks
- Høyt natriuminnhold
- Lavt fiberinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Griljermel?
Griljermel har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 54 per 100 g.
Er Griljermel bra for folk med insulinresistens?
Griljermel har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brødsmuler i denne databasen har Brødsmuler lavest glykemisk belastning (52 per 100 g).
Sjekk Griljermel i Logi-appen, med din porsjon.
