Panering (mel og krydder)
Høy GI
GL 56 per 100 g
- Lavt innhold av mettet fett
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
Panering (mel og krydder) har en glykemisk indeks på 75, høyere enn ren Brødsmuler (74).
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Panering (mel og krydder) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 1 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 800 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt innhold av mettet fett
- Gir noe protein
- Høy glykemisk indeks og glykemisk belastning
- Lavt fiberinnhold
- Høyt natriuminnhold fra krydder
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Panering (mel og krydder)?
Panering (mel og krydder) har en glykemisk indeks på 75 (Høyt) og en glykemisk belastning på 56 per 100 g.
Er Panering (mel og krydder) bra for folk med insulinresistens?
Panering (mel og krydder) har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Brødsmuler i denne databasen har Brødsmuler lavest glykemisk belastning (52 per 100 g).
Sjekk Panering (mel og krydder) i Logi-appen, med din porsjon.
