Brødsmuler
Høy GI
GL 78 per typisk kopp (150 g) · GL 52 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Brødsmuler har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 78.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Brødsmuler
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brødsmuler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 370 kcal |
| Karbohydrater | 70 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1 g |
| Umettet | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Kilde til planteprotein
- Svært høy glykemisk belastning
- Høyt bearbeidet raffinert hvete
- Lavt forhold mellom fiber og karbohydrater
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brødsmuler?
Brødsmuler har en glykemisk indeks på 74 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 78; per 100 g er den glykemiske belastningen 52.
Er Brødsmuler bra for folk med insulinresistens?
Brødsmuler har en høy glykemisk indeks (74) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mandelmel.
Hvilken variant av Brødsmuler har lavest glykemisk belastning?
Brødsmuler har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Brødsmuler i denne databasen (52 per 100 g).
Sjekk Brødsmuler i Logi-appen, med din porsjon.
