Hviterull
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Hviterull har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre grains rangerer Hviterull blant de høyeste i glykemisk indeks.
Hviterull kan forårsake raske blodsukkertopper og bør konsumeres i små porsjoner.
Logi Poeng: 3/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Kilde til planteprotein
- ✓ Lavt fettinnhold
- ✗ Veldig høy glykemisk belastning
- ✗ Høy glykemisk indeks
- ✗ Lavt fiberinnhold
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Karbohydrater | 53g |
| Sukker (totalt) | 3.5g |
| Naturlig | 2.5g |
| Tilsatt | 1g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.5g |
| Uløselig | 2g |
| Protein | 8.5g |
| Fett | 1.5g |
| Mettet | 0.3g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 500mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hviterull?
Hviterull har et glykemisk indeks på 75, klassifisert som høyt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 40 per 100g har det en betydelig påvirkning på blodsukker.
Er Hviterull bra for folk med insulinresistens?
Hviterull har et høyt glykemisk indeks (75). Folk med insulinresistens bør begrense inntaket.
Hvordan påvirker Hviterull blodsukker?
Hviterull har en glykemisk belastning på 40 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →