Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler)
Lav GI
GL 5.7 per typisk skive (30 g) · GL 19 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 5.7.
Oppdatert 4. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Lower glycemic load and higher micronutrient availability than standard seeded loaves, making it better for insulin resistance.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Lower glycemic index and higher soluble fiber, which helps with blood sugar stability.
Rug surdeig fermentert med linfrø - GL 1 per 100 g Very low glycemic load and carbohydrate content, ideal for insulin resistance management.
Mandelmel
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 38 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat protein
- Ingen tilsatt sukker
- Moderat glykemisk belastning
- Bearbeidet kornprodukt
- Inneholder natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler)?
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 19.
Er Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) bra for folk med insulinresistens?
Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Hjemmelaget fullkorns- og frøbrød (uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler) i Logi-appen, med din porsjon.
