Håndverksmyk bolle
Høy GI
GL 46.8 per typisk stk (120 g) · GL 39 per 100 g
- Kilde til energi
- Høy glykemisk indeks og belastning
Håndverksmyk bolle har en glykemisk indeks på 75, det samme som ren Bolle (75). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 46.8.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Denne wrapen tilbyr en betydelig lavere glykemisk belastning på 1 sammenlignet med 39, noe som gjør den til et mye mer stabilt valg for blodsukkerkontroll.
Linfrøwrap - GL 16 per 100 g Spiret fullkornsbrød gir en mye lavere glykemisk indeks på 36 sammenlignet med 75, noe som resulterer i en langsommere og mer håndterbar stigning i blodsukkeret.
Spiret fullkornsbrød - GL 1 per 100 g Mandelmel er et utmerket lav-glykemisk alternativ med en glykemisk belastning på 1, som bidrar til å forhindre de skarpe blodsukkerstigningene forbundet med den originale bollen.
Mandelmel
Varianter av Bolle
- GI 75 · GL 38 per 100 g
Bolle - GI 25 · GL 2 per 100 g low sodium
Lavkarbo-bolle - ProteinrundstykkeGI 35 · GL 8 per 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 per 100 g merke: daves_killerhigh protein
Proteinbolle - GI 50 · GL 20 per 100 g fit
Fit-rundstykke med høyt fiberinnhold - GI 50 · GL 20 per 100 g fitness
Fitness fullkornsbrød - GI 50 · GL 22 per 100 g brown
Mørkt brød rundstykke - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Håndverksmyk bolle er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Karbohydrater | 52 g |
| Sukker (totalt) | 6 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 4 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 5 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 3.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Kilde til energi
- Inneholder noe protein
- Høy glykemisk indeks og belastning
- Lavt fiberinnhold
- Ultra-prosessert med tilsatt sukker og natrium
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Håndverksmyk bolle?
Håndverksmyk bolle har en glykemisk indeks på 75 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 46.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Håndverksmyk bolle bra for folk med insulinresistens?
Håndverksmyk bolle har en høy glykemisk indeks (75) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Linfrøwrap.
Hvilken variant av Bolle har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Bolle i denne databasen har Lavkarbo-bolle lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Håndverksmyk bolle i Logi-appen, med din porsjon.
