grovbrød
GI 50 · LavtGL 22 / 100 g6/10
Lav GI
50 GI
GL 22 per 100 g
Logi-score 6/10
- høyere fiberinnhold enn loff
- moderat natriuminnhold
grovbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
grovbrød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
240
Kalorier
45 g
Karbohydrater
8 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 240 kcal |
| Karbohydrater | 45 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 2 g |
| Uløselig | 4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- høyere fiberinnhold enn loff
- moderat glykemisk indeks
- inneholder næringsstoffer fra fullkorn
- moderat natriuminnhold
- bearbeidet kornprodukt
- ikke egnet for glutenintoleranse
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til grovbrød?
grovbrød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 22 per 100 g.
Er grovbrød bra for folk med insulinresistens?
grovbrød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker grovbrød blodsukker?
grovbrød har en glykemisk belastning på 22 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk grovbrød i Logi-appen, med din porsjon.
