Granola med ananas
Moderat GI
GL 58.5 per typisk kopp (150 g) · GL 39 per 100 g
- Fiberinnhold
- Veldig høy glykemisk belastning
Granola med ananas har en glykemisk indeks på 60, det samme som ren Klassisk granola (60). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 58.5.
Oppdatert 17. des. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 15 per 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Peanøttgranola - GL 10 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Havregrøt med fersk ananas - GL 33 per 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
Fullkorn müsli med tørket frukt
Varianter av Klassisk granola
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Klassisk granola - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerke: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Nøtte- og frøgranola med inulin - BærmüsliGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Peanøttgranola
- Lav-GI-blandingGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola med pistasjnøtter og bringebær One Day MoreGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Granola med ananas er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 65 g |
| Sukker (totalt) | 25 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fiberinnhold
- Tilstedeværelse av protein
- Veldig høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Moderat nivå av bearbeiding
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Granola med ananas?
Granola med ananas har en glykemisk indeks på 60 (Moderat). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 58.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 39.
Er Granola med ananas bra for folk med insulinresistens?
Granola med ananas har en moderat glykemisk indeks (60). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Peanøttgranola.
Hvilken variant av Klassisk granola har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk granola i denne databasen har Vogel's Low Carb Granola lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Granola med ananas i Logi-appen, med din porsjon.
