Granary-brød
Lav GI
GL 6 per typisk skive (30 g) · GL 20 per 100 g
- Moderat fiberinnhold
- Moderat glykemisk belastning
Granary-brød har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvitt brød (75). En typisk skive (30 g) gir en glykemisk belastning på 6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spiret kornbrød har en lavere GI på 36 og en redusert GL på 16, noe som fører til en mer gradvis blodsukkerrespons sammenlignet med grovbrød.
Spiret fullkornsbrød - GL 14 per 100 g Linfrøbrød gir en lavere GL på 14, noe som bidrar til å håndtere blodsukkernivået etter måltider mer effektivt enn grovbrød.
linfrøbrød - GL 1 per 100 g Blomkål-flats er et alternativ med en betydelig lavere glykemisk belastning på bare 1, noe som gjør dem til et utmerket valg for å minimere blodsukkertopper.
Bakte blomkålskiver
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Granary-brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 3.5 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 6 g |
| Løselig | 1.8 g |
| Uløselig | 4.2 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Moderat fiberinnhold
- Lavt mettet fett
- Moderat glykemisk indeks
- Moderat glykemisk belastning
- Høyt natriuminnhold
- Noe tilsatt sukker
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Granary-brød?
Granary-brød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En typisk skive (30 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g er den glykemiske belastningen 20.
Er Granary-brød bra for folk med insulinresistens?
Granary-brød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Granary-brød i Logi-appen, med din porsjon.
