Fruity Pebbles frokostblanding
Høy GI
GL 109.5 per typisk kopp (150 g) · GL 73 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Veldig høyt tilsatt sukker
Fruity Pebbles frokostblanding har en glykemisk indeks på 82, høyere enn ren Grunnleggende frokostblanding (75). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 109.5.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2 per 100 g Denne erstatningen senker den glykemiske belastningen betydelig fra 73 til 2, noe som gir en mye jevnere energifrigjøring med tilsatt protein og fiber.
Gresk yoghurt med bær og chiafrø - Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanelGL 2 per 100 g Med en glykemisk belastning på bare 2, forhindrer dette proteinrike alternativet med sunt fett det kraftige blodsukkerhoppet som er forbundet med den høye glykemiske indeksen i Fruity Pebbles.
Varianter av Grunnleggende frokostblanding
- GI 75 · GL 64 per 100 g
Grunnleggende frokostblanding - GI 35 · GL 16.1 per 100 g sugar freemerke: catalina_crunch
sukkerfri catalina crunch - GI 38 · GL 25 per 100 g merke: all_bran
Fullkornskornblanding - GI 33 · GL 26.4 per 100 g merke: fiber_one
Fiber One korn original - GI 60 · GL 33 per 100 g high protein
Høyt proteininnhold korn - GI 50 · GL 34 per 100 g mixed 7
7-kornblanding - GI 55 · GL 36 per 100 g merke: kashigo protein and fiber
Kashi GO protein- og fiberfrokostblanding - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fruity Pebbles frokostblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 392 kcal |
| Karbohydrater | 89 g |
| Sukker (totalt) | 39 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 36 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.3 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Beriket med noen vitaminer
- Veldig høyt tilsatt sukker
- Ultrabehandlet
- Høy glykemisk indeks og belastning
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fruity Pebbles frokostblanding?
Fruity Pebbles frokostblanding har en glykemisk indeks på 82 (Høyt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 109.5; per 100 g er den glykemiske belastningen 73.
Er Fruity Pebbles frokostblanding bra for folk med insulinresistens?
Fruity Pebbles frokostblanding har en høy glykemisk indeks (82) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Gresk yoghurt med bær og chiafrø.
Hvilken variant av Grunnleggende frokostblanding har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Grunnleggende frokostblanding i denne databasen har sukkerfri catalina crunch lavest glykemisk belastning (16.1 per 100 g).
Sjekk Fruity Pebbles frokostblanding i Logi-appen, med din porsjon.
