Flere korn brød
Lav GI
GL 5.7 per stk (26 g) · GL 22 per 100 g
- Inneholder fullkorn og frø
- Moderat bearbeiding
Flere korn brød har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvitt brød (75). En stk (26 g) gir en glykemisk belastning på 5.7.
Oppdatert 14. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168013 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 2.7 per 100 g Linfrøknekkebrød gir en lignende sprø tekstur og kornaktig opplevelse, men med en betydelig lavere glykemisk belastning på 2 sammenlignet med 16.
Linfrøkjeks - GL 1 per 100 g Blomkålflatebrød er et utmerket lavkarbo-alternativ til brød som drastisk reduserer den glykemiske belastningen fra 16 til 1.
Bakte blomkålskiver - GL 1 per 100 g Mandelmel er en næringstett erstatning med lav glykemisk indeks som bidrar til å stabilisere blodsukkeret med en glykemisk belastning på bare 1.
Mandelmel
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Flere korn brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice regular | 26 g | 5.7 |
| 1 slice large | 41 g | 9 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Karbohydrater | 44 g |
| Sukker (totalt) | 5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 3 g |
| Fiber | 5 g |
| Løselig | 1.5 g |
| Uløselig | 3.5 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mettet | 0.5 g |
| Umettet | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fullkorn og frø
- Godt fiberinnhold
- Moderat bearbeiding
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat natriuminnhold
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Flere korn brød?
Flere korn brød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt). En stk (26 g) har en glykemisk belastning på 5.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 22.
Er Flere korn brød bra for folk med insulinresistens?
Flere korn brød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Flere korn brød i Logi-appen, med din porsjon.
