Fersk ingefærrot
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Fersk ingefærrot har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Fersk ingefærrot blant de laveste i glykemisk indeks.
Fersk ingefærrot er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Inneholder både løselig og uløselig fiber
- ✓ Rik på vanninnhold
- ✗ Moderat karbohydratinnhold
- ✗ Lavt proteininnhold
- ✗ Begrensede mikronæringsstoffer sammenlignet med bladgrønnsaker
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 80 kcal |
| Karbohydrater | 17.8g |
| Sukker (totalt) | 1.7g |
| Naturlig | 1.7g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 2g |
| Løselig | 0.6g |
| Uløselig | 1.4g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.8g |
| Mettet | 0.2g |
| Umettet | 0.6g |
| Natrium | 13mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fersk ingefærrot?
Fersk ingefærrot har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 3 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Fersk ingefærrot bra for folk med insulinresistens?
Fersk ingefærrot har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fersk ingefærrot blodsukker?
Fersk ingefærrot har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →