Fast tofu
Lav GI
GL 4.2 per stk (420 g) · GL 1 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med hele belgfrukter
Fast tofu har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (420 g) gir en glykemisk belastning på 4.2.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Fast tofu er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 0.9 |
| 1 kopp | 252 g | 2.5 |
| 1 block (approx. 14-16 oz) | 420 g | 4.2 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 76 kcal |
| Karbohydrater | 1.9 g |
| Sukker (totalt) | 0.3 g |
| Naturlig | 0.3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.3 g |
| Løselig | 0.1 g |
| Uløselig | 0.2 g |
| Protein | 8.1 g |
| Fett | 4.8 g |
| Mettet | 0.7 g |
| Umettet | 4.1 g |
| Natrium | 7 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning og indeks
- Høykvalitets kilde til plantebasert protein
- Minimalt bearbeidingsnivå
- Lavt fiberinnhold sammenlignet med hele belgfrukter
- Innholdet av fytinsyre kan redusere opptaket av mineraler
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Fast tofu?
Fast tofu har en glykemisk indeks på 15 (Lavt). En stk (420 g) har en glykemisk belastning på 4.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 1.
Er Fast tofu bra for folk med insulinresistens?
Fast tofu har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Fast tofu blodsukker?
Fast tofu har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Fast tofu i Logi-appen, med din porsjon.
