Enkel kikerterblanding
Lav GI
GL 0.9 per typisk spiseskje (15 g) · GL 6 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natrium (fra krydder)
Enkel kikerterblanding har en glykemisk indeks på 28, høyere enn ren Klassisk hummus (6). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.9.
Oppdatert 12. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Klassisk hummus
- GI 6 · GL 1 per 100 g
Klassisk hummus - Hjemmelaget hummus med ekstra virgin olivenoljeGI 6 · GL 1 per 100 g olive oil
- GI 6 · GL 1 per 100 g lemongarlic
Hummus med sitron og hvitløk - GI 6 · GL 1 per 100 g sugar freelow sodium
Usøtet hummus med lite natrium - Fettredusert hummusGI 15 · GL 2 per 100 g low fat
- GI 10 · GL 2 per 100 g with mustard spice
Kikertbasert hummus med sennep og krydder - GI 20 · GL 2 per 100 g dressing
Kremet salatdressing basert på hummus - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Enkel kikerterblanding er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 140 kcal |
| Karbohydrater | 23 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 6.5 g |
| Løselig | 1.95 g |
| Uløselig | 4.55 g |
| Protein | 7.5 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.9 g |
| Natrium | 120 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- God plantebasert proteinkilde
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natrium (fra krydder)
- Lavt innhold av essensielle fettsyrer
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Enkel kikerterblanding?
Enkel kikerterblanding har en glykemisk indeks på 28 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.9; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.
Er Enkel kikerterblanding bra for folk med insulinresistens?
Enkel kikerterblanding har et lavt glykemisk indeks (28), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Klassisk hummus har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Klassisk hummus i denne databasen har Hjemmelaget hummus med ekstra virgin olivenolje lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Enkel kikerterblanding i Logi-appen, med din porsjon.
