Egg ruller
Lav GI
GL 13.2 per typisk stk (120 g) · GL 11 per 100 g
- Inneholder protein fra svinekjøtt og egg
- Høyt natriuminnhold
Egg ruller har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 13.2.
Oppdatert 28. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Egg ruller er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Karbohydrater | 25 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mettet | 2.5 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder protein fra svinekjøtt og egg
- Gir noe kostfiber
- Høyt natriuminnhold
- Fritert, høyt fettinnhold
- Bearbeidet raffinert mel-omslag
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Egg ruller?
Egg ruller har en glykemisk indeks på 45 (Lavt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 11.
Er Egg ruller bra for folk med insulinresistens?
Egg ruller har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Egg ruller blodsukker?
Egg ruller har en glykemisk belastning på 11 per 100g, noe som indikerer en moderat påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Egg ruller i Logi-appen, med din porsjon.
