Dampede grønne bønner
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Dampede grønne bønner har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Dampede grønne bønner blant de laveste i glykemisk indeks.
Dampede grønne bønner er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 9/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Veldig lav glykemisk belastning og indeks
- ✓ Høyt fiberinnhold
- ✓ Lavt kalori- og fettinnhold
- ✗ Inneholder en liten mengde tilsatt fett fra smør
- ✗ Begrenset proteinnhold
- ✗ Mulig bearbeiding ved damping med smør
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 31 kcal |
| Karbohydrater | 7g |
| Sukker (totalt) | 3.3g |
| Naturlig | 3.3g |
| Tilsatt | 0g |
| Fiber | 3.4g |
| Løselig | 1g |
| Uløselig | 2.4g |
| Protein | 1.8g |
| Fett | 0.1g |
| Mettet | 0.03g |
| Umettet | 0.07g |
| Natrium | 6mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Dampede grønne bønner?
Dampede grønne bønner har et glykemisk indeks på 15, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Dampede grønne bønner bra for folk med insulinresistens?
Dampede grønne bønner har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Dampede grønne bønner blodsukker?
Dampede grønne bønner har en glykemisk belastning på 1 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →