Brokkoli med hvit saus
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →
Brokkoli med hvit saus har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Sammenlignet med andre vegetables rangerer Brokkoli med hvit saus blant de laveste i glykemisk indeks.
Brokkoli med hvit saus er et godt valg for folk som håndterer blodsukker, insulinresistens eller følger en lav-GI diett.
Logi Poeng: 7/10
Hvorfor denne scoren?
- ✓ Inneholder fiber og mikronæringsstoffer
- ✓ Moderat proteininnhold
- ✓ Lav glykemisk belastning
- ✗ Inneholder tilsatt fett fra saus
- ✗ Moderat natriuminnhold
- ✗ Lett bearbeidet mel og smør i sausen
Bearbeidingsgrad
Næringsinnhold (per 100g)
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 7.5g |
| Sukker (totalt) | 2.2g |
| Naturlig | 1.7g |
| Tilsatt | 0.5g |
| Fiber | 2.5g |
| Løselig | 0.8g |
| Uløselig | 1.8g |
| Protein | 3.2g |
| Fett | 2.7g |
| Mettet | 1.5g |
| Umettet | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli med hvit saus?
Brokkoli med hvit saus har et glykemisk indeks på 25, klassifisert som lavt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 2 per 100g har det en minimal påvirkning på blodsukker.
Er Brokkoli med hvit saus bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli med hvit saus har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoli med hvit saus blodsukker?
Brokkoli med hvit saus har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Logi skanner måltidene dine, beregner glykemisk belastning i sanntid og viser nøyaktig hvordan hver ingrediens påvirker blodsukkeret ditt.
Start gratis →