Brokkoli med hvit saus
Lav GI
GL 3 per typisk kopp (150 g) · GL 2 per 100 g
- Inneholder fiber og mikronæringsstoffer
- Inneholder tilsatt fett fra saus
Brokkoli med hvit saus har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) gir en glykemisk belastning på 3.
Oppdatert 1. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brokkoli med hvit saus er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 7.5 g |
| Sukker (totalt) | 2.2 g |
| Naturlig | 1.7 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 1.8 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 2.7 g |
| Mettet | 1.5 g |
| Umettet | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fiber og mikronæringsstoffer
- Moderat proteininnhold
- Lav glykemisk belastning
- Inneholder tilsatt fett fra saus
- Moderat natriuminnhold
- Lett bearbeidet mel og smør i sausen
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brokkoli med hvit saus?
Brokkoli med hvit saus har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.
Er Brokkoli med hvit saus bra for folk med insulinresistens?
Brokkoli med hvit saus har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Brokkoli med hvit saus blodsukker?
Brokkoli med hvit saus har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Brokkoli med hvit saus i Logi-appen, med din porsjon.
