Brød
GI 50 · LavtGL 21 / 100 g6/10
Lav GI
50 GI
GL 21 per 100 g
Logi-score 6/10
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Brød har en glykemisk indeks på 50, lavere enn ren Hvitt brød (75).
Oppdatert 13. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 16 per 100 g Spireprosessen øker biotilgjengeligheten av næringsstoffer og senker den glykemiske belastningen sammenlignet med raffinert hvetemel.
Spiret fullkornsbrød - GL 20 per 100 g Fermenteringsprosessen og innholdet av rugfiber reduserer blodsukkerstigningen etter måltidet betraktelig.
Surdeigsrugbrød - GL 1 per 100 g Det har et ekstremt lavt innhold av karbohydrater og et høyt innhold av sunt fett, noe som gjør det ideelt for å håndtere insulinresistens.
Mandelmel
Varianter av Hvitt brød
- GI 75 · GL 37 per 100 g
Hvitt brød - GI 15 · GL 1.2 per 100 g keto
Keto-brød - GI 25 · GL 3 per 100 g seededlow sodium
Lavkarbo frøbrød - GI 35 · GL 5 per 100 g merke: carbonaut
Carbonaut brødskive - Putka ProBody brødGI 35 · GL 5 per 100 g merke: probody
- GI 35 · GL 6 per 100 g high protein
Proteinbrød - Eggegrateng med brødGI 55 · GL 10 per 100 g egg bake
- +67 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Brød er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
230
Kalorier
41 g
Karbohydrater
7 g
Protein
2.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Karbohydrater | 41 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Løselig | 2.1 g |
| Uløselig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Moderat proteininnhold
- Lavere glykemisk indeks enn loff
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Bearbeidet kornprodukt
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Brød?
Brød har en glykemisk indeks på 50 (Lavt) og en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Er Brød bra for folk med insulinresistens?
Brød har et lavt glykemisk indeks (50), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Hvitt brød har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hvitt brød i denne databasen har Keto-brød lavest glykemisk belastning (1.2 per 100 g).
Sjekk Brød i Logi-appen, med din porsjon.
