Blomsterhonning
Moderat GI
GL 162.7 per kopp (339 g) · GL 48 per 100 g
- Inneholder spor av antioksidanter
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Blomsterhonning har en glykemisk indeks på 58 (Moderat). En kopp (339 g) gir en glykemisk belastning på 162.7.
Vurdert 31. juli 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #169640 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose gir en lignende flytende sødme som honning med en ubetydelig glykemisk påvirkning (GI 0, GL 0) sammenlignet med honningens høye GL på 48.
Allulose - YaconsirupGL 3 per 100 g Yaconsirup tilbyr en naturlig, viskøs sødme som ligner på honning, men med en betydelig lavere glykemisk belastning (GL 3 mot 48).
- ingen GI Munkefruktekstrakt er et svært effektivt alternativ med null glykemisk indeks som unngår den skarpe blodsukkerstigningen som honning forårsaker.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt)
Varianter av Blomsterhonning
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blomsterhonning er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 21 g | 10.1 |
| 1 kopp | 339 g | 162.7 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 304 kcal |
| Karbohydrater | 82.4 g |
| Sukker (totalt) | 82.1 g |
| Naturlig | 82.1 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Løselig | 0.08 g |
| Uløselig | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder spor av antioksidanter
- Naturlig, uraffinert kilde
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av enkle sukkerarter
- Ubetydelig profil av mikronæringsstoffer
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Oppskrifter med Blomsterhonning
-
Luftstekte buffalo-kyllingvinger med lavglykemisk glasur 31 min · 9 ingredienser · lett -
Kyllingspyd i airfryer med lavglykemisk marinade 35 min · 9 ingredienser · lett -
Aprikos- og mandelcrumble med lavt glykemisk indeks 35 min · 6 ingredienser · lett -
Kanelkrydrede bakte epler med kirsebær-mandelfyll (lavglykemisk med sukkerfri søtstoff) 70 min · 11 ingredienser · lett -
Fullkornsbrødpudding med pære og varme krydder 75 min · 12 ingredienser · middels -
Kremet kyllingnudler med peanøtter og lavglykemiske tilpasninger 25 min · 11 ingredienser · middels -
Lavglykemisk sprø tofu og shirataki-nudler med teriyakisaus 35 min · 16 ingredienser · middels -
Blodsukkervennlig mørk sjokoladekake til fest 42 min · 17 ingredienser · middels -
Edamame- og quinoasalat med sesam- og ingefærdressing 35 min · 12 ingredienser · middels -
Lavglykemiske frukt- og nøtteenergibarer 185 min · 10 ingredienser · middels -
Hvitløk-lime reker med Puy-linser 45 min · 11 ingredienser · middels -
Marokkansk krydret kylling med kremet søtpotetmos 35 min · 11 ingredienser · middels
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blomsterhonning?
Blomsterhonning har en glykemisk indeks på 58 (Moderat). En kopp (339 g) har en glykemisk belastning på 162.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 48.
Er Blomsterhonning bra for folk med insulinresistens?
Blomsterhonning har en moderat glykemisk indeks (58). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvilken variant av Blomsterhonning har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Blomsterhonning i denne databasen har Akasiehonning lavest glykemisk belastning (26 per 100 g).
Sjekk Blomsterhonning i Logi-appen, med din porsjon.
