Blandede bær
Lav GI
GL 3 per 100 g
- Svært lav glykemisk belastning
- Moderat innhold av fruktose
Blandede bær har en glykemisk indeks på 30 (Lavt).
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Blandede bær er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Karbohydrater | 11 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Løselig | 1.1 g |
| Uløselig | 2.4 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.02 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lav glykemisk belastning
- Høyt forhold mellom fiber og karbohydrater
- Rik på antioksidanter
- Moderat innhold av fruktose
- Begrenset proteintetthet
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Blandede bær?
Blandede bær har en glykemisk indeks på 30 (Lavt) og en glykemisk belastning på 3 per 100 g.
Er Blandede bær bra for folk med insulinresistens?
Blandede bær har et lavt glykemisk indeks (30), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Blandede bær blodsukker?
Blandede bær har en glykemisk belastning på 3 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk Blandede bær i Logi-appen, med din porsjon.
