Bakte rødbeter
Moderat GI
GL 7.7 per typisk stk (120 g) · GL 6.4 per 100 g
- Lav glykemisk belastning
- Gjennomsnittlig glykemisk indeks
Bakte rødbeter har en glykemisk indeks på 64, høyere enn ren Hel rødbete (61). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 7.7.
Oppdatert 9. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Hel rødbete
- GI 61 · GL 5 per 100 g
Hel rødbete - GI 64 · GL 6 per 100 g baby
baby rødbeter - GI 64 · GL 6.1 per 100 g strips
Rødbetstrimler - Dampet rødbeteGI 64 · GL 6.4 per 100 g steamed
- GI 64 · GL 6.4 per 100 g boiled
Kokt rødbeter - kokte rødbeterGI 64 · GL 6.4 per 100 g cooked
- GI 64 · GL 7 per 100 g canned
Hermetisk rødbete - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Bakte rødbeter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 10 g |
| Sukker (totalt) | 7 g |
| Naturlig | 7 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.8 g |
| Løselig | 0.8 g |
| Uløselig | 2 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 78 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lav glykemisk belastning
- Kilde til fiber
- Lavt fettinnhold
- Gjennomsnittlig glykemisk indeks
- Relativt høyt innhold av naturlige sukkerarter
- Lavt proteininnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Bakte rødbeter?
Bakte rødbeter har en glykemisk indeks på 64 (Moderat). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 7.7; per 100 g er den glykemiske belastningen 6.4.
Er Bakte rødbeter bra for folk med insulinresistens?
Bakte rødbeter har en moderat glykemisk indeks (64). Passer i moderate mengder, helst sammen med protein eller fett; et alternativ med lavere belastning er Ristet sellerirot.
Hvilken variant av Hel rødbete har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Hel rødbete i denne databasen har Hel rødbete lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Bakte rødbeter i Logi-appen, med din porsjon.
