bakt squash
GI 15 · LavtGL 0.5 / 100 g9/10
Lav GI
15 GI
GL 0.5 per 100 g
Logi-score 9/10
- lav kaloritetthet
- lavt proteininnhold
bakt squash har en glykemisk indeks på 15, det samme som ren Squash (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Squash
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g
Squash - GI 15 · GL 0.5 per 100 g diced
Fersk squash, terninger - gul squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g yellow
- squashnudlerGI 15 · GL 0.5 per 100 g lasagna sheets
- stekt squashGI 15 · GL 0.5 per 100 g roasted
- GI 15 · GL 0.5 per 100 g cookedlow sodium
stuet squash - GI 15 · GL 0.5 per 100 g strips
Tynne skiver av squash - +11 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
bakt squash er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
20
Kalorier
3.1 g
Karbohydrater
1.2 g
Protein
0.3 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 20 kcal |
| Karbohydrater | 3.1 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.1 g |
| Løselig | 0.3 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1.2 g |
| Fett | 0.3 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbeidingsgrad
30%
Minimal
Hvorfor denne scoren?
- lav kaloritetthet
- høyt vanninnhold
- lav glykemisk belastning
- lavt proteininnhold
- minimalt med sunt fett
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til bakt squash?
bakt squash har en glykemisk indeks på 15 (Lavt) og en glykemisk belastning på 0.5 per 100 g.
Er bakt squash bra for folk med insulinresistens?
bakt squash har et lavt glykemisk indeks (15), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Squash har lavest glykemisk belastning?
bakt squash har lavest glykemisk belastning av alle varianter av Squash i denne databasen (0.5 per 100 g).
Sjekk bakt squash i Logi-appen, med din porsjon.
