Atchara
GI 45 · LavtGL 6 / 100 g4/10
Lav GI
45 GI
GL 6 per 100 g
Logi-score 4/10
- Inneholder fermenterte grønnsaker
- Høyt natriuminnhold
Atchara har en glykemisk indeks på 45 (Lavt).
Oppdatert 4. juni 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Atchara er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
60
Kalorier
14 g
Karbohydrater
0.7 g
Protein
0.1 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 60 kcal |
| Karbohydrater | 14 g |
| Sukker (totalt) | 10 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 6 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbeidingsgrad
65%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- Inneholder fermenterte grønnsaker
- Lavt fettinnhold
- Høyt natriuminnhold
- Inneholder tilsatt sukker
- Moderat prosesseringsnivå
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Atchara?
Atchara har en glykemisk indeks på 45 (Lavt) og en glykemisk belastning på 6 per 100 g.
Er Atchara bra for folk med insulinresistens?
Atchara har et lavt glykemisk indeks (45), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker Atchara blodsukker?
Atchara har en glykemisk belastning på 6 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
-
Avokado-, basilikum- og gresskarkjernepålegg GI 10 - Guacamole GI 10
-
Avokado- og dijonsennepskrem GI 10 -
Avokado urt lime dipp GI 10 - Most avokado med limesaft på agurkskiver GI 10
- Kremet avokado-, basilikum- og hvitløkpesto GI 10
-
Avokado lime dressing GI 10 - Avokadosalat med gresskarfrø eller solsikkefrø GI 10
Sjekk Atchara i Logi-appen, med din porsjon.
