Yogurt susu kambing
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- Mengandungi probiotik
- Mengandungi lemak tepu
Yogurt susu kambing mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah).
Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Yogurt susu kambing ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 72 kcal |
| Karbohidrat | 4.7 g |
| Gula (jumlah) | 4.7 g |
| Semula jadi | 4.7 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 4.5 g |
| Lemak | 4.1 g |
| Tepu | 2.7 g |
| Tidak tepu | 1.4 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi probiotik
- Sumber protein yang baik
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi lemak tepu
- Kandungan natrium sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Yogurt susu kambing?
Yogurt susu kambing mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah Yogurt susu kambing sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Yogurt susu kambing mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Yogurt susu kambing mempengaruhi gula darah?
Yogurt susu kambing mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Yogurt susu kambing dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
