Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah

GI 10 · RendahGL 1 / 100 g10/10

GI rendah

10 GI

GL 1 setiap 100 g

Skor Logi 10/10

Kandungan serat tinggi
Kandungan protein rendah

Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah).

Dikemas kini 4 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

Kalori

6 g

Karbohidrat

2.2 g

Protein

4.2 g

Lemak

per 100g

Kalori	65 kcal
Karbohidrat	6 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	3.7 g
Larut	1.3 g
Tidak larut	2.4 g
Protein	2.2 g
Lemak	4.2 g
Tepu	0.7 g
Tidak tepu	3.5 g
Natrium	45 mg

Tahap pemprosesan

10%

Minimum

Mengapa skor ini?

Kandungan serat tinggi
Kaya dengan lemak sihat
Beban glisemik rendah
Kandungan protein rendah
Mungkin rendah kalori untuk hidangan utama

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah?

Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah mempunyai indeks glisemik 10 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.

Adakah Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah mempunyai indeks glisemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah mempengaruhi gula darah?

Salad sayuran hijau gelap dengan avokado dan cuka epal mentah mempunyai beban glisemik 1 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.