Roti Slatina
GI sederhana
GL 9.9 setiap keping (32 g) · GL 31 setiap 100 g
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Beban glisemik tinggi
Roti Slatina mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Roti putih biasa (75). Satu keping (32 g) menambah beban glisemik sebanyak 9.9.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 16 setiap 100 g Proses percambahan merendahkan indeks glisemik dan meningkatkan ketersediaan bio nutrien.
Roti bijirin penuh yang bercambah - GL 14 setiap 100 g Kandungan asid lemak omega-3 dan serat yang tinggi secara signifikan merendahkan beban glisemik sesuatu hidangan.
Roti biji rami - GL 1 setiap 100 g Kandungan karbohidrat yang sangat rendah menjadikannya pilihan ideal untuk rintangan insulin.
Tepung badam
Bentuk Roti putih
- GI 75 · GL 37 setiap 100 g
Roti putih - GI 15 · GL 1.2 setiap 100 g keto
Roti Keto - GI 25 · GL 3 setiap 100 g seededlow sodium
Roti biji rendah karbo - GI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: carbonaut
Keping roti Carbonaut - Roti Putka ProBodyGI 35 · GL 5 setiap 100 g jenama: probody
- GI 35 · GL 6 setiap 100 g high protein
Roti protein - Telur bakar dengan rotiGI 55 · GL 10 setiap 100 g egg bake
- +67 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Roti Slatina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 32 g | 9.9 |
| 1 serving | 32 g | 9.9 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 240 kcal |
| Karbohidrat | 48 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 5 g |
| Larut | 1.5 g |
| Tidak larut | 3.5 g |
| Protein | 7.5 g |
| Lemak | 1.5 g |
| Tepu | 0.3 g |
| Tidak tepu | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tahap pemprosesan yang rendah
- Kandungan serat diet yang baik
- Kandungan lemak tepu yang rendah
- Beban glisemik tinggi
- Indeks glisemik sederhana-tinggi
- Kandungan karbohidrat bersih yang ketara
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Roti Slatina?
Roti Slatina mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping (32 g) mempunyai beban glisemik 9.9; setiap 100 g beban glisemik ialah 31.
Adakah Roti Slatina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Roti Slatina mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Roti bijirin penuh yang bercambah.
Bentuk Roti putih yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Roti putih dalam pangkalan data ini, Roti Keto mempunyai beban glisemik terendah (1.2 setiap 100 g).
Semak Roti Slatina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
