Perisa epal halia
GI tinggi
GL 1.4 setiap sudu teh biasa (5 g) · GL 28 setiap 100 g
- Kandungan natrium rendah
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
Perisa epal halia mempunyai indeks glisemik 70, sama seperti Asas perisa biasa (70). Satu sudu teh biasa (5 g) menambah beban glisemik sebanyak 1.4.
Dikemas kini 15 Jan 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Asas perisa
- GI 70 · GL 28 setiap 100 g
Asas perisa - GI 5 · GL 1 setiap 100 g natural winter
Perisa semula jadi musim sejuk - GI 40 · GL 3 setiap 100 g alcohol freevanilla
Perisa vanila berasaskan air (tiada alkohol, rendah gula) - GI 50 · GL 18 setiap 100 g green onion
Perasa daun bawang - GI 70 · GL 21 setiap 100 g lemon
Perisa lemon - GI 60 · GL 24 setiap 100 g beef
perisa daging lembu - Perisa woodruffGI 80 · GL 40 setiap 100 g woodruff
- +9 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Perisa epal halia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 40 g |
| Gula (jumlah) | 40 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 40 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan natrium rendah
- Tiada lemak
- Kandungan gula tambahan sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Kekurangan serat dan protein
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Perisa epal halia?
Perisa epal halia mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi). Satu sudu teh biasa (5 g) mempunyai beban glisemik 1.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 28.
Adakah Perisa epal halia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Perisa epal halia mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah Epal bakar dengan kayu manis.
Bentuk Asas perisa yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Asas perisa dalam pangkalan data ini, Perisa semula jadi musim sejuk mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Perisa epal halia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
