peria pahit sumbat vegan
GI rendah
GL 1.9 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan kicap atau perasa
peria pahit sumbat vegan mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 12 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
peria pahit sumbat vegan ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 85 kcal |
| Karbohidrat | 7.5 g |
| Gula (jumlah) | 1.8 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.3 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 5.2 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 260 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Sumber protein tumbuhan dan serat yang baik
- Peria pahit membekalkan mikronutrien dan fitokimia
- Kandungan natrium mungkin tinggi disebabkan kicap atau perasa
- Minyak tambahan meningkatkan kepadatan kalori
- Komposisi inti dan tahap pemprosesan boleh berbeza-beza
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik peria pahit sumbat vegan?
peria pahit sumbat vegan mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 1.9 setiap 100 g.
Adakah peria pahit sumbat vegan sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
peria pahit sumbat vegan mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana peria pahit sumbat vegan mempengaruhi gula darah?
peria pahit sumbat vegan mempunyai beban glisemik 1.9 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak peria pahit sumbat vegan dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
