Madu Sepanyol
GI sederhana
GL 7.2 setiap sudu besar biasa (15 g) · GL 48 setiap 100 g
- Pemprosesan minimum
- Kandungan gula yang sangat tinggi
Madu Sepanyol mempunyai indeks glisemik 58, sama seperti Madu bunga biasa (58). Satu sudu besar biasa (15 g) menambah beban glisemik sebanyak 7.2.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan tekstur sirup dan profil kemanisan yang serupa dengan madu tetapi dengan GI dan GL 0, yang mencegah lonjakan gula darah.
Allulose - Sirap yaconGL 3 setiap 100 g Sirap yacon adalah alternatif semula jadi yang rendah glisemik yang meniru konsistensi madu sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 48 kepada 3.
- tiada GI Ekstrak buah monk adalah pemanis sifar glisemik yang menghapuskan kesan gula darah yang dikaitkan dengan beban glisemik yang tinggi pada madu.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen)
Bentuk Madu bunga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Madu Sepanyol ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (jumlah) | 82.1 g |
| Semula jadi | 82.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pemprosesan minimum
- Mengandungi mineral surih
- Kandungan gula yang sangat tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Serat dan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Madu Sepanyol?
Madu Sepanyol mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu sudu besar biasa (15 g) mempunyai beban glisemik 7.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah Madu Sepanyol sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Madu Sepanyol mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sirap yacon.
Bentuk Madu bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Madu bunga dalam pangkalan data ini, Madu akasia mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak Madu Sepanyol dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
