Madu bunga
GI sederhana
GL 162.7 setiap cawan (339 g) · GL 48 setiap 100 g
- Mengandungi kesan antioksidan
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Madu bunga mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu cawan (339 g) menambah beban glisemik sebanyak 162.7.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #169640 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- tiada GI Allulose memberikan profil kemanisan cecair yang serupa dengan madu dengan impak glisemik yang boleh diabaikan (GI 0, GL 0) berbanding dengan GL madu yang tinggi iaitu 48.
Allulose - Sirap yaconGL 3 setiap 100 g Sirap yacon menawarkan kemanisan semula jadi dan likat yang serupa dengan madu tetapi dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 berbanding 48).
- tiada GI Ekstrak buah monk adalah alternatif sifar-glisemik yang sangat berkesan yang mengelakkan lonjakan gula darah mendadak yang disebabkan oleh madu.
Pemanis buah monk (ekstrak tulen)
Bentuk Madu bunga
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Madu bunga ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 21 g | 10.1 |
| 1 cawan | 339 g | 162.7 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 304 kcal |
| Karbohidrat | 82.4 g |
| Gula (jumlah) | 82.1 g |
| Semula jadi | 82.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.08 g |
| Tidak larut | 0.12 g |
| Protein | 0.3 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 4 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi kesan antioksidan
- Sumber semula jadi yang tidak ditapis
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula ringkas yang tinggi
- Profil mikronutrien yang boleh diabaikan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Madu bunga
-
Kepak ayam buffalo air fryer dengan glaze rendah GI 31 minit · 9 bahan · mudah -
Sate Ayam Air Fryer dengan Perapan Rendah GI 35 minit · 9 bahan · mudah -
Apricot almond crisp rendah glisemik 35 minit · 6 bahan · mudah -
Epal bakar kayu manis dengan inti ceri dan badam (rendah glisemik dengan pemanis tanpa gula) 70 minit · 11 bahan · mudah -
Puding roti gandum penuh dengan buah pir dan rempah ratus 75 minit · 12 bahan · sederhana -
Mi ayam kuah kacang berkrim dengan adaptasi rendah GI 25 minit · 11 bahan · sederhana -
Mangkuk teriyaki tauhu garing & mi shirataki rendah glisemik 35 minit · 16 bahan · sederhana -
Kek coklat gelap istimewa mesra gula darah 42 minit · 17 bahan · sederhana -
Salad Quinoa Edamame dengan Sos Halia Bijan 35 minit · 12 bahan · sederhana -
Bar tenaga buah-buahan dan kekacang rendah glisemik 185 minit · 10 bahan · sederhana -
Udang limau bawang putih dengan lentil Puy 45 minit · 11 bahan · sederhana -
Ayam rempah Maghribi dengan lecek ubi keledek berkrim 35 minit · 11 bahan · sederhana
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Madu bunga?
Madu bunga mempunyai indeks glisemik 58 (Sederhana). Satu cawan (339 g) mempunyai beban glisemik 162.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 48.
Adakah Madu bunga sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Madu bunga mempunyai indeks glisemik sederhana (58). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Sirap yacon.
Bentuk Madu bunga yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Madu bunga dalam pangkalan data ini, Madu akasia mempunyai beban glisemik terendah (26 setiap 100 g).
Semak Madu bunga dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
