Ketulan protein rangup

GI 35 · RendahGL 8.4 / keping4/10

GI rendah

35 GI

GL 8.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 7 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein tinggi
Diproses secara meluas

Ketulan protein rangup mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 8.4.

Dikemas kini 25 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Ketulan protein rangup ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

400

Kalori

20 g

Karbohidrat

45 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	400 kcal
Karbohidrat	20 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	1 g
Serat	7 g
Larut	2.1 g
Tidak larut	4.9 g
Protein	45 g
Lemak	15 g
Tepu	2 g
Tidak tepu	11 g
Natrium	900 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein tinggi
Mengandungi serat diet
Diproses secara meluas
Kandungan natrium tinggi
Mengandungi gula tambahan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Ketulan protein rangup?

Ketulan protein rangup mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 8.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.

Adakah Ketulan protein rangup sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Ketulan protein rangup mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.

Bagaimana Ketulan protein rangup mempengaruhi gula darah?

Ketulan protein rangup mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.