Keping daging lembu
GI rendah
GL 6 setiap keping biasa (120 g) · GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik sederhana
- Lemak tepu sederhana
Keping daging lembu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 6.
Dikemas kini 13 Okt 2025 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Keping daging lembu ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 0.7 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.6 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 8.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan protein baik
- Mengandungi lemak tidak tepu
- Lemak tepu sederhana
- Diproses dengan tambahan natrium
- Serat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Keping daging lembu?
Keping daging lembu mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 6; setiap 100 g beban glisemik ialah 5.
Adakah Keping daging lembu sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Keping daging lembu mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Keping daging lembu mempengaruhi gula darah?
Keping daging lembu mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Keping daging lembu dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
