Kentang goreng halus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Kentang goreng halus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Berbanding vegetables lain, Kentang goreng halus berada pada kedudukan antara yang tertinggi dalam indeks glisemik.
Kentang goreng halus boleh menyebabkan lonjakan gula darah cepat dan sebaiknya dimakan dalam bahagian kecil.
Skor Logi: 2/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi sedikit serat
- ✓ Rendah gula tambahan
- ✗ Beban glisemik sangat tinggi
- ✗ Kepadatan kalori tinggi dari minyak ditapis
- ✗ Produk sayuran ultra-proses
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 520 kcal |
| Karbohidrat | 53g |
| Gula (jumlah) | 0.5g |
| Semula jadi | 0.5g |
| Ditambah | 0g |
| Serat | 4.2g |
| Larut | 1.3g |
| Tidak larut | 2.9g |
| Protein | 4.5g |
| Lemak | 33g |
| Tepu | 4.5g |
| Tidak tepu | 27g |
| Natrium | 350mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kentang goreng halus?
Kentang goreng halus mempunyai indeks glisemik 70, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI tinggi. Dengan beban glisemik 37 per 100g, ia memberi kesan ketara pada gula darah.
Adakah Kentang goreng halus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kentang goreng halus mempunyai indeks glisemik tinggi (70). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bagaimana Kentang goreng halus mempengaruhi gula darah?
Kentang goreng halus mempunyai beban glisemik 37 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →