keju kuark goreng
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan lemak tepu sederhana
keju kuark goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
keju kuark goreng ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 13 g |
| Lemak | 16 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi kalsium
- beban glisemik rendah
- kandungan lemak tepu sederhana
- kandungan natrium sederhana
- diproses ringan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik keju kuark goreng?
keju kuark goreng mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah keju kuark goreng sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
keju kuark goreng mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana keju kuark goreng mempengaruhi gula darah?
keju kuark goreng mempunyai beban glisemik 2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
keju biasa GI 30 - Keju segar GI 27
-
Gigitan yogurt Greek beku tanpa gula GI 11 - Yogurt Greek dicampur mentega kacang asli dan dibekukan GI 25
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segar GI 35
-
yogurt buah dengan kepingan buah GI 33 -
Yogurt Greek penuh lemak GI 20 - Yogurt Greek tanpa gula dengan nib koko mentah GI 20
Semak keju kuark goreng dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
