Kacang Garrofón
GI rendah
GL 7 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
Kacang Garrofón mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah).
Dikemas kini 26 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Kacang Garrofón ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7 g |
| Larut | 2.1 g |
| Tidak larut | 4.9 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 0.7 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Sumber protein tumbuhan yang baik
- Indeks glisemik rendah
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman bagi individu yang sensitif
- Mengandungi beberapa gula semula jadi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Kacang Garrofón?
Kacang Garrofón mempunyai indeks glisemik 32 (Rendah) dan beban glisemik 7 setiap 100 g.
Adakah Kacang Garrofón sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Kacang Garrofón mempunyai indeks glisemik rendah (32), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Kacang Garrofón mempengaruhi gula darah?
Kacang Garrofón mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Kacang Garrofón dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
