gandum parboiled
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Sumber serat yang baik
- Sumber karbohidrat sederhana
gandum parboiled mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 30 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
gandum parboiled ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 0.3 g |
| Semula jadi | 0.3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 3.5 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.3 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 0.8 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.7 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Sumber serat yang baik
- Rendah lemak
- Indeks glisemik sederhana
- Sumber karbohidrat sederhana
- Diproses sedikit
- Boleh meningkatkan gula darah bagi individu sensitif
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik gandum parboiled?
gandum parboiled mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah gandum parboiled sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
gandum parboiled mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana gandum parboiled mempengaruhi gula darah?
gandum parboiled mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak gandum parboiled dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
