Epal Jonagold
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Beban glisemik rendah
- Mengandungi gula semula jadi
Epal Jonagold mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah).
Dikemas kini 23 Mei 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #171688 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Epal Jonagold ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 52 kcal |
| Karbohidrat | 13.81 g |
| Gula (jumlah) | 10.39 g |
| Semula jadi | 10.4 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.4 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 0.26 g |
| Lemak | 0.17 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.06 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glisemik rendah
- Kandungan serat yang tinggi
- Kaya dengan vitamin C
- Mengandungi gula semula jadi
- Kandungan protein yang rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Epal Jonagold?
Epal Jonagold mempunyai indeks glisemik 36 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Epal Jonagold sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Epal Jonagold mempunyai indeks glisemik rendah (36), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Epal Jonagold mempengaruhi gula darah?
Epal Jonagold mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Epal Jonagold dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
