cili merah
GI rendah
GL 1 setiap 100 g
- Tinggi vitamin C dan antioksidan
- Boleh menyebabkan kerengsaan penghadaman bagi individu yang sensitif
cili merah mempunyai indeks glisemik 15, lebih rendah daripada Cili daging dan kacang biasa (40).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Cili daging dan kacang
- GI 40 · GL 5 setiap 100 g
Cili daging dan kacang - cili hijauGI 15 · GL 1 setiap 100 g green
- Cili padiGI 15 · GL 1 setiap 100 g thai
- GI 35 · GL 2 setiap 100 g without beans
Cili tanpa kacang - Pes cili, halia, serai dan kulit limau nipisGI 20 · GL 2 setiap 100 g herb blend
- GI 45 · GL 6 setiap 100 g canned
cili dalam tin
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
cili merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 40 kcal |
| Karbohidrat | 9 g |
| Gula (jumlah) | 5 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.4 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.35 g |
| Natrium | 7 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Tinggi vitamin C dan antioksidan
- Indeks dan beban glisemik yang rendah
- Mengandungi kapsaisin yang bermanfaat
- Boleh menyebabkan kerengsaan penghadaman bagi individu yang sensitif
- Kandungan protein yang rendah
Resipi dengan cili merah
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik cili merah?
cili merah mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 1 setiap 100 g.
Adakah cili merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
cili merah mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Cili daging dan kacang yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
cili merah mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Cili daging dan kacang dalam pangkalan data ini (1 setiap 100 g).
Semak cili merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
