bir hitam
GI rendah
GL 0.5 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Minuman beralkohol
bir hitam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bir hitam ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 42 kcal |
| Karbohidrat | 3.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.2 g |
| Semula jadi | 0.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Gula tambahan minimum
- Minuman beralkohol
- Nilai pemakanan rendah
- Ultra-proses
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bir hitam?
bir hitam mempunyai indeks glisemik 15 (Rendah) dan beban glisemik 0.5 setiap 100 g.
Adakah bir hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bir hitam mempunyai indeks glisemik rendah (15), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana bir hitam mempengaruhi gula darah?
bir hitam mempunyai beban glisemik 0.5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
- Air yang disuntik dengan ceri hitam asli (tiada pemanis tambahan) tiada GI
- Kopi hitam bancuh segar dengan sedikit krim pekat tiada GI
-
Teh hitam bancuh tiada GI - minuman blackcurrant GI 60
-
Jus blackcurrant GI 50 -
Jus oren darah GI 50 -
Minuman kefir dengan buah segar GI 35 - susu kocak beri biru dan raspberi GI 45
Semak bir hitam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
