Ayam Hakka
GI rendah
GL 5 setiap 100 g
- Good protein source
- High sodium content
Ayam Hakka mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah).
Dikemas kini 23 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ayam Hakka ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 12 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1.5 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 850 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Good protein source
- Contains some fiber
- Includes vegetables
- High sodium content
- Moderate processing
- Contains added sugars
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ayam Hakka?
Ayam Hakka mempunyai indeks glisemik 45 (Rendah) dan beban glisemik 5 setiap 100 g.
Adakah Ayam Hakka sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ayam Hakka mempunyai indeks glisemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Ayam Hakka mempengaruhi gula darah?
Ayam Hakka mempunyai beban glisemik 5 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Ayam Hakka dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
