Ais krim marshmallow coklat
GI sederhana
GL 5.7 setiap skop biasa (30 g) · GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Gula tambahan yang sangat tinggi
Ais krim marshmallow coklat mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Ais krim mini biasa (60). Satu skop biasa (30 g) menambah beban glisemik sebanyak 5.7.
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 14 setiap 100 g Kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan gula yang lebih rendah, membawa kepada kesan yang jauh lebih kecil terhadap tahap glukosa darah.
Yogurt beku coklat - GL 1 setiap 100 g Menyediakan lemak monotaktepu yang sihat dan serat yang melambatkan penghadaman serta menstabilkan gula dalam darah berbanding aiskrim berasaskan tenusu tradisional.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 11 setiap 100 g Walaupun masih mengandungi gula buah semula jadi, ia menawarkan lebih banyak serat pemakanan dan mikronutrien penting berbanding aiskrim yang dimaniskan dengan gula diproses.
Aiskrim pisang
Bentuk Ais krim mini
- GI 60 · GL 14 setiap 100 g
Ais krim mini - Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacangGI 15 · GL 1 setiap 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 setiap 100 g coconutube
Ais krim perisa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 setiap 100 g sugar free
Ais krim tanpa gula - ais krim vanila tanpa gulaGI 25 · GL 2 setiap 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 setiap 100 g coffeesugar free
Ais krim - ais krim Nick'sGI 25 · GL 5 setiap 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim marshmallow coklat ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Menyediakan sejumlah kecil serat
- Gula tambahan yang sangat tinggi
- Beban glisemik dan indeks yang tinggi
- Lemak tepu yang ketara
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim marshmallow coklat?
Ais krim marshmallow coklat mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu skop biasa (30 g) mempunyai beban glisemik 5.7; setiap 100 g beban glisemik ialah 19.
Adakah Ais krim marshmallow coklat sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim marshmallow coklat mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt beku coklat.
Bentuk Ais krim mini yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Ais krim mini dalam pangkalan data ini, Pencuci mulut yogurt sejuk beku dan mentega kacang mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Ais krim marshmallow coklat dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
