저탄수화물 식품

1,896개 식품

100 g당 탄수화물이 적은 식품. 대부분 혈당부하가 낮으며, 일부는 혈당지수가 없어 혈당을 올리지 않습니다. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

성경차 — 10/10 성대 필레 — 9/10 세라노 햄 슬라이스 — 4/10 세르벨라 소시지 — 3/10 세이 (Saithe) — 9/10 셰리 와인 — 2/10 소 볼살 — 8/10 소 사태 — 8/10 소 안심 — 8/10 소 양 — 7/10 소 정강이살 — 5/10 소 치즈 — 6/10 소 콜라겐 단백질 — 8/10 소 티본 스테이크 — 5/10 소 혀 — 6/10 소간 — 8/10 소간 — 8.5/10 소고기 — 7/10 소고기 다짐육 — 6/10 소고기 단백질 파우더 — 6/10 소고기 등심 스테이크 — 8/10 소고기 로스트 — 8/10 소고기 말이 — 6/10 소고기 메달리온 — 8/10 소고기 사골 육수 — 8/10 소고기 사골 육수 — 9/10 소고기 살코기 볶음 — 8/10 소고기 수주크 — 3/10 소고기 스테이크 — 8/10 소고기 슬라이스 — 8/10 소고기 안심 — 8/10 소고기 앙트레코트 — 7/10 소고기 카르파초 — 7/10 소고기 케밥 — 6/10 소고기 케밥 — 7/10 소고기 타파 — 4/10 소고기 판체타 — 3/10 소고기 패티 — 8/10 소고기국 — 6/10 소금에 절인 삶은 달걀 — 4/10 소꼬리 — 6/10 소라 — 8.5/10 소라 — 9/10 소목심 — 6/10 소시지 오믈렛 — 4/10 소시지 콜드컷 — 3/10 소혀 — 6/10 소힘줄 — 7/10 속을 채운 달걀 — 5/10 속을 채운 오믈렛 — 6/10 송아지 갈비 — 8/10 송아지 고기 패티 — 6/10 송아지 뇌 — 6.5/10 송아지 다짐육 — 7/10 송아지 맑은 국물 — 7/10 송아지 머리 고기 — 6/10 송아지 뼈 — 7/10 송아지 소시지 — 3/10 송아지 안심 — 9/10 송아지 양지머리 — 8/10 송아지 정강이살 — 8/10 송아지 찜 — 8/10 송아지 커틀릿 — 7/10 송아지 커틀릿 — 8/10 송아지 커틀릿 — 7/10 송아지 홍두깨살 — 8/10 송아지 흉선 — 8/10 송아지 힘줄 — 7/10 송아지고기 — 8/10 송아지고기 케밥 — 7/10 송어 — 8.5/10 송어 — 9/10 송어 스프레드 — 6/10 쇠고기 드리핑 — 2/10 숄더 햄 — 6/10 수블라키 돼지고기 꼬치 — 8/10 수비드 오징어 다리 — 8/10 수비드 칠면조 — 8/10 수에트 — 2/10 수크랄로스 — 4/10 숙성 파마산 치즈 (강판에 간 것, 바삭하게 구운 것) — 5/10 순록 고기 — 9/10 순록 고기 — 9/10 술루구니 치즈 — 4/10 숭어 — 9/10 숭어알 — 5/10 슈타이어마르크 치즈 — 4.5/10 스카겐 샐러드 — 5/10 스캄피 — 9/10 스커트 스테이크 — 8/10 스크리파바츠 치즈 — 5/10 스테비아 순수 추출물 — 8/10 스테비아 잎 추출물 (레브 M) — 7/10 스테아르산 — 2/10 스테아린산 마그네슘 — 1/10 스테이크 팁 — 8.2/10 스틸턴 치즈 — 4/10 스페인식 소시지 — 3/10 스펙 — 4/10 스펠라 치즈 — 4/10
Food diary cheat sheet

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