글루텐 없는 식품

9,027개 식품

이 데이터베이스에 글루텐 함유 성분이 없는 식품. 밀, 호밀, 보리 및 대부분의 빵, 파스타, 페이스트리는 제외됩니다. 쌀, 감자, 콩류, 과일, 채소, 육류, 생선 등 자연적으로 글루텐이 없는 식품은 포함됩니다. 포장식품은 라벨을 반드시 확인하세요. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

콜리플라워 퓨레 100 g당 GL 1 9/10 콜리플라워 허브 샐러드 비네그레트 100 g당 GL 1 9/10 콜리플라워와 주키니 혼합 100 g당 GL 1 9/10 콜리플라워와 치킨 그레이비 100 g당 GL 1 9/10 콜슬로 100 g당 GL 1 9/10 콤부차 100 g당 GL 1 8/10 콤부차 100 g당 GL 1 6/10 콩나물 100 g당 GL 1 8/10 콩나물 통조림 100 g당 GL 1 7/10 콩피 아티초크 100 g당 GL 1 7/10 쿠르 드 피존 토마토 100 g당 GL 1 10/10 쿠르트 치즈 100 g당 GL 1 4/10 쿼크 (신선한 민트와 올리브 오일 포함) 100 g당 GL 1 8/10 퀘소 프레스코 100 g당 GL 1 7/10 크라쿠스 보르쉬 100 g당 GL 1 6.5/10 크랩 케이크 (아몬드 가루 사용, 건강한 지방으로 팬에 구움) 100 g당 GL 1 7/10 크레송 100 g당 GL 1 10/10 크레스 민트 100 g당 GL 1 10/10 크리미 브로콜리 콜리플라워 수프 100 g당 GL 1 9/10 크리미 아보카도 바질 마늘 페스토 100 g당 GL 1 9/10 크림 버섯 조림 100 g당 GL 1 5/10 크림 소다 100 g당 GL 1 6/10 크림 시금치 100 g당 GL 1 7/10 크림치즈 3.9% 100 g당 GL 1 6/10 큰갓버섯 100 g당 GL 1 9/10 클래식 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 클래식 짜지키 100 g당 GL 1 8/10 키슈 필링 100 g당 GL 1 5/10 킹 트럼펫 버섯과 대파를 넣은 미소 된장국 100 g당 GL 1 7/10 타라모살라타 100 g당 GL 1 4/10 타라토르 100 g당 GL 1 7/10 타마리 생강 졸임 100 g당 GL 1 4/10 타임과 마늘을 곁들인 버섯 소스 100 g당 GL 1 8/10 타피오카 섬유 100 g당 GL 1 9/10 타히니 레몬 허브 드레싱 100 g당 GL 1 7/10 타히니 버섯 100 g당 GL 1 7/10 타히니와 코코아 스프레드 100 g당 GL 1 8/10 태국 고추 100 g당 GL 1 10/10 태국고추 100 g당 GL 1 10/10 템페 100 g당 GL 1 9/10 템페 베이컨 100 g당 GL 1 8/10 토끼 파테 100 g당 GL 1 6.5/10 토마토 달걀 볶음 100 g당 GL 1 7/10 토마토 달걀 볶음 100 g당 GL 1 7.5/10 토마토 라타 100 g당 GL 1 8/10 토마토 버섯 파 미소 된장국 100 g당 GL 1 7/10 토마토 살사 100 g당 GL 1 9/10 토마토 소스 고등어 필레 100 g당 GL 1 7/10 토마토 소스 새우 요리 100 g당 GL 1 7/10 토마토 소스 정어리 100 g당 GL 1 7/10 토마토 소스를 곁들인 연어 필레 100 g당 GL 1 7.5/10 토마토 소스에 절인 스프랫 100 g당 GL 1 6/10 토마토 없는 이탈리안 샐러드 100 g당 GL 1 8.5/10 토마토 조각 100 g당 GL 1 9/10 토마토 줄기 100 g당 GL 1 10/10 토마토 채소 육수 100 g당 GL 1 9/10 토마토 커드 치즈 100 g당 GL 1 7/10 토마토 파프리카 100 g당 GL 1 10/10 토마토를 곁들인 코티지 치즈 100 g당 GL 1 8/10 토마토와 고추 소스 100 g당 GL 1 8/10 토마토와 해바라기 씨를 곁들인 믹스 샐러드 100 g당 GL 1 9/10 토스 샐러드 100 g당 GL 1 10/10 토스카나 케일 100 g당 GL 1 10/10 통 에다마메 콩, 가볍게 소금에 절이고 찐 100 g당 GL 1 9/10 튀긴 느타리버섯 100 g당 GL 1 8/10 튀긴 대파 100 g당 GL 1 8/10 튀긴 여름호박 100 g당 GL 1 7/10 튀긴 치즈 100 g당 GL 1 3/10 트러플 스프레드 100 g당 GL 1 4/10 파 100 g당 GL 1 10/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파 100 g당 GL 1 9/10 파니르 100 g당 GL 1 7/10 파드론 고추 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 아보카도 과카몰리 100 g당 GL 1 9/10 파슬리 양파 소스 100 g당 GL 1 8.5/10 파슬리와 셀러리 육수 100 g당 GL 1 10/10 파의 초록잎 100 g당 GL 1 10/10 파채무침 100 g당 GL 1 9/10 파프리카 마리네이드 100 g당 GL 1 3/10 팟타이 수프 100 g당 GL 1 6/10 패티팬 스쿼시 100 g당 GL 1 10/10 팬 소스 100 g당 GL 1 8/10 팬에 구운 템페 스트립 100 g당 GL 1 9/10 포르치니 버섯 100 g당 GL 1 10/10 포블라노 고추 100 g당 GL 1 9.5/10 포솔레 육수 100 g당 GL 1 8/10 표고버섯 100 g당 GL 1 9/10 푼타렐레 100 g당 GL 1 10/10 풀을 먹여 키운 소고기 안심과 콜리플라워 볶음 100 g당 GL 1 8.5/10 풋고추 100 g당 GL 1 10/10 퓌레 아사이 베리 100 g당 GL 1 9/10 프레시 치즈 100 g당 GL 1 7/10 프레즈노 고추 100 g당 GL 1 10/10 프로즌 요거트와 땅콩버터 디저트 100 g당 GL 1 7/10 프로틴 크림치즈 스프레드 100 g당 GL 1 8/10 프리미어 프로틴 쉐이크 (바닐라) 100 g당 GL 1 5/10 프리미어 프로틴 쉐이크 캐러멜 100 g당 GL 1 8/10 프리미어 프로틴 음료 100 g당 GL 1 4/10 프리아리엘로 고추 100 g당 GL 1 10/10
Food diary cheat sheet

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