생선 없는 식품

6,453개 식품

생선 또는 유래 성분(어간장, 어유 등)이 없는 식품. 갑각류, 연체동물은 별도 알레르기군으로 분류. 이 목록의 모든 식품은 100 g당 혈당부하 기준으로 낮은 순서로 정렬되어 있어 혈당 관리에 적합한 선택이 앞에 나옵니다. 식품을 열면 1회분 기준 혈당부하, 영양성분, 대체식품을 확인할 수 있습니다.

알레르기 평가가 완료된 식품만 표시됩니다.

100 g당 혈당부하 기준 오름차순 정렬.

라이트 맥주 100 g당 GL 1.6 6/10 치아 및 아마씨 랩 100 g당 GL 1.6 9/10 씨드 블렌드 100 g당 GL 1.7 9.5/10 완숙 구아바 100 g당 GL 1.7 9/10 견과류와 씨앗 크래커 100 g당 GL 1.8 8/10 아몬드 단백질 100 g당 GL 1.8 8/10 데친 아몬드 100 g당 GL 1.9 8/10 아몬드 플레이크 100 g당 GL 1.9 9/10 V8 오리지널 100 g당 GL 2 6/10 Zott 무설탕 체리 요거트 100 g당 GL 2 6/10 가공 치즈 슬라이스 100 g당 GL 2 5/10 가지 롤 치즈와 시금치 토마토 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 갈랑갈 100 g당 GL 2 8/10 거친 겨자 100 g당 GL 2 8/10 건조 아니스 씨앗 100 g당 GL 2 9/10 건조 여주 카레 100 g당 GL 2 8/10 겨자와 향신료를 넣은 병아리콩 후무스 100 g당 GL 2 7/10 고기 패티 100 g당 GL 2 5/10 고단백 무지방 바닐라 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고단백 푸딩 100 g당 GL 2 6/10 고추냉이 그릭 요거트 100 g당 GL 2 7/10 고추냉이 뿌리 100 g당 GL 2 9/10 구운 레몬 100 g당 GL 2 9/10 구운 빨간 고추 소스 100 g당 GL 2 7/10 구운 빨간 고추 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 구운 빨간 고추 페이스트 100 g당 GL 2 8/10 구운 빨간 고추와 토마토 소스 100 g당 GL 2 9/10 구운 빨간 고추와 토마토 퓨레 100 g당 GL 2 8/10 구운 세이탄 100 g당 GL 2 7/10 구운 순무 큐브 100 g당 GL 2 9/10 구운 애호박 아마씨 가루 바이트 100 g당 GL 2 8/10 구운 야채 소스 100 g당 GL 2 9/10 구운 야채 속 (주키니, 피망, 양파) 100 g당 GL 2 9/10 구운 야채 케밥 100 g당 GL 2 8/10 구운 오크라(기름과 향신료 최소 사용) 100 g당 GL 2 9/10 구운 으깬 가지 100 g당 GL 2 8/10 구운 케일 칩 100 g당 GL 2 7/10 구운 콜리플라워 바지(기름 최소) 100 g당 GL 2 9/10 구운 콜리플라워, 브로콜리, 주키니 커리 (최소한의 기름, 허브) 100 g당 GL 2 9/10 구운 콜리플라워와 저지방 칠면조 캐서롤(치즈 최소, 통곡물 빵가루) 100 g당 GL 2 8/10 구운 템페 100 g당 GL 2 9/10 균형 요거트 100 g당 GL 2 7/10 그라탱 사보이 양배추 100 g당 GL 2 6/10 그릭 요거트 단백질 파우더 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트 코울슬로 (마요네즈 없음) 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트 코팅 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 베리 및 치아씨드 100 g당 GL 2 8/10 그릭 요거트와 베리 필링 (스테비아 함유) 100 g당 GL 2 7/10 그릭 요거트와 스리라차 소스 혼합물 100 g당 GL 2 8/10 그린 칠리 소스 100 g당 GL 2 9/10 껍질 벗긴 토마토 (저나트륨) 100 g당 GL 2 9/10 껍질 삶은 땅콩 100 g당 GL 2 8/10 나이지리아 스튜 100 g당 GL 2 6/10 냉동 블랙베리 100 g당 GL 2 9/10 넛버터 바이트 100 g당 GL 2 7/10 넛버터와 그릭 요거트 딥 100 g당 GL 2 7.5/10 다진 소고기 볼로네제 소스 100 g당 GL 2 5/10 다진 소고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 단무지 100 g당 GL 2 6.5/10 대두 바닐라 우유 100 g당 GL 2 5/10 대두 초리조 100 g당 GL 2 7.5/10 대파 100 g당 GL 2 8/10 더블 크림 요거트 100 g당 GL 2 6/10 덜 익은 배 100 g당 GL 2 9/10 덩어리 야채수프 100 g당 GL 2 9/10 데친 케일로 싼 스프링롤 100 g당 GL 2 9/10 돌에 구운 마리나라 라구 100 g당 GL 2 7/10 돼지고기 미트볼 100 g당 GL 2 4/10 돼지고기 스튜 100 g당 GL 2 6/10 돼지고기와 소고기 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 두부 디저트 100 g당 GL 2 8/10 두부와 비전분 채소 볶음 100 g당 GL 2 9/10 두부와 코코넛밀크를 넣은 식물성 카레 100 g당 GL 2 8/10 두유 라떼 100 g당 GL 2 6/10 디종 머스타드 100 g당 GL 2 7/10 땅콩 페이스트 100 g당 GL 2 8/10 뚜껑감자 100 g당 GL 2 9/10 라오 마리나라 소스 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 사워 크림 100 g당 GL 2 5/10 라이트 소스 100 g당 GL 2 6.5/10 라이트 야채 카레 소스 100 g당 GL 2 9/10 라이트 에그 야채 차이브 스프레드 100 g당 GL 2 7/10 라이트 요거트 머스터드 소스 100 g당 GL 2 8/10 라이트 치킨 브로스 스튜와 퀴노아 및 비전분 채소 100 g당 GL 2 8.5/10 라이트 크림 드레싱 100 g당 GL 2 6/10 라이트 파스타와 구운 야채 100 g당 GL 2 8/10 라임 100 g당 GL 2 9/10 라임 주스 100 g당 GL 2 8/10 라즈베리 100 g당 GL 2 9/10 라즈베리 향신료 요거트 소스 100 g당 GL 2 8/10 레드페퍼 후무스 100 g당 GL 2 8/10 레몬 100 g당 GL 2 9/10 레몬과 올리브 오일 드레싱을 곁들인 신선한 양배추와 당근 샐러드 100 g당 GL 2 8/10 레몬즙과 올리브유, 허브를 곁들인 찐 그린빈 100 g당 GL 2 9/10 로메스코 소스 (빵 제외) 100 g당 GL 2 7/10 루비 자몽 100 g당 GL 2 9/10 루피니콩 믹스 100 g당 GL 2 8/10 리치 미트볼 100 g당 GL 2 6/10 리코타 치즈 100 g당 GL 2 6/10 리크 샐러드 100 g당 GL 2 9/10
Food diary cheat sheet

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