レモンピューレ
GI 20 · 低GL 2 / 100g9/10
低GI
20 GI
100gあたりGL 2
Logiスコア 9/10
- 高い食物繊維含有量
- 皮による苦味の可能性
レモンピューレの血糖指数は20（低）です。
2026/07/04に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
レモンピューレは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
35
カロリー
9 g
炭水化物
1.1 g
タンパク質
0.3 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 35 kcal |
| 炭水化物 | 9 g |
| 糖質（合計） | 2.5 g |
| 天然 | 2.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 4.5 g |
| 水溶性 | 1.5 g |
| 不溶性 | 3 g |
| タンパク質 | 1.1 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.04 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.26 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
20%
最小限
このスコアの理由
- 高い食物繊維含有量
- ビタミンCと抗酸化物質が豊富
- 低いグリセミック負荷
- 皮による苦味の可能性
- 敏感な人には消化器系の不快感を引き起こす可能性がある
よくある質問
レモンピューレの血糖指数は何ですか？
レモンピューレの血糖指数は20（低）、100gあたり血糖負荷は2です。
レモンピューレはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
レモンピューレは低血糖指数（20）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
レモンピューレは血糖値にどのような影響を与えますか？
レモンピューレの血糖負荷は100gあたり2で、血糖への最小限の影響を示しています。
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